说到体质辨识，
很多人还不是太了解，
可是说到养生，
是不是各位群众眼睛都亮了？
殊不知体质辨识与养生息息相关！
01
你都没做过体质辨识，怎么正确养生？
为什么说要想正确养生，先要体质辨识呢？
因为体质是疾病发生的土壤，体质好，身体就健康，就不容易生病；体质弱，就多病。我们养生就是要调整体质，使体质趋于平和，保证健康生活。
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体质分为九种，每种体质的常见表现和发病倾向都有不同，大家可以看看下面的表格：
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看了表格是不是觉得有些症状似曾相识，感觉好像说的就是自己？
在此提醒大家：体质辨识相对复杂，不要看着表格就随意对号入座。
有些人并非单纯的一种体质，而是多种体质兼有，需要填写体质调查量表。
就是这个表格啦↓
不过不用担心，都是选择题哦！借助体质调查量表分析，结合医生经验加以判断，就可以了解自己的体质。
医师进行体质辨识↓
02
为什么有些人能吃红参，
有些人吃红参则流鼻血？
了解自己的体质，才能有的放矢，阴虚的滋阴，阳虚的补阳，如果不了解自己的体质，乱用补药无异于火上浇油！
阴虚质▼
阴虚质的人服用温热药物或食物，比如生姜、羊肉、红参等，则易导致口渴、烦躁等症状加重。
这类人群应该多食梨、百合、银耳、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百合粥、山药粥。
湿热质▼
同样不适合温补的体质还有湿热质，一旦误用温补药物或食物，比如芒果、鹿茸，则易导致口疮、痤疮等症状加重。
这类人群应该多吃黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等食物。
阳虚质▼
阳虚质与阴虚质相反，阳虚质人群食用生姜、羊肉、红参等温补类药物或食物会感觉周身温煦舒服，如果误食寒凉药物或食物，则易加重怕冷、手足冷等症状。
食疗当分寒热，养生不离体质，即使在家煲汤也要适合自己跟家人的体质，正确养生，才能促进健康，延年益寿！
03
体质辨识，健康养生！
体质辨识不仅是正确养生的前提，更是治未病的重要依据之一！
到广医院治未病科进行体质辨识，不仅可以了解自己的体质，还可以获得中医体质辨识报告，在医生的指导下进行健康养生。
除此以外，还可以选择一些传统中医保健及治疗项目，如艾灸、隔盐灸、药罐、推拿、足浴、熏蒸等等进行体质调理。
小贴士——隔盐灸肚脐(神阙穴)
盐除了食用价值外，还有很好的药用价值。关于盐的药性和功效，《本草纲目》记载：
“盐能入肾，能防腐；出生于水里，性寒，寒能凉血、活血；有腥味，与血同味，有补血、活血的作用。
”隔盐灸肚脐（神阙穴），能温补肾阳，肾中阳气得到补充，脾阳充盛则可运化水谷精微，荣养四肢，增强体质，激发抗病能力，抵抗外邪。隔盐灸对于阳虚引起的腹泻、月经不调、尿频、失眠等症有明显的效果。
隔盐灸▼
艾灸▼
药膳汤包▼
药罐▼
熏蒸▼
足浴▼
体质可辨、体质可调，
正确养生，
您离健康的目标将越来越近，
生活品质也将不断提高！
指导专家
阎闯
中医博士
中医师
专家简介
现任中华中医药学会治未病分会青年委员；中国中医药研究促进会中医学术流派分会委员；黑龙江省龙江医派研究会理事。在国家级科技核心期刊发表多篇论文，担任《龙江医派丛书——马骥学术经验集》副主编、《呼吸系统疾病中医特色疗法大全》编委，参加市级科研课题2项。
专家擅长
擅长运用龙江医派“肺系伏邪论”治疗咳喘、上气道咳嗽综合征、急慢性鼻窦炎、慢性咽炎以及胃肠功能紊乱等；擅长中医体质辨识，采用中药、艾灸、药膳、代茶饮、养生指导等方法进行中医体质调养、亚健康状态调理，如慢性疲劳、睡眠障碍、阳虚畏寒等。
出诊时间
周一、三、四、五全天，周二、日上午。
出诊地点
广医院门诊部4楼A
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来源：广医院治未病科阎闯
编辑：养生深圳
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