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???昨天晚上视频号分享了猪肚汤，适合寒咳的宝宝，1岁-3岁喝汤就可以啦，3岁以上可以配点肉肉一起喝。猪肚买多了，就一起放进去煮了，大家可以买少点。哈哈哈?01介绍它之前，餐前菜必看什么样的体质，喝什么汤。我们课程中经常讲到的图解舌诊，看舌苔、对应症状，基本能大概率知道每个人的体质。目前广东体质中，常见有9种体质，具体详情查看我们之前写过的文章：课堂笔记辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，有时候味道比较难喝，颜色黑乎乎（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。经常得到妈妈的咨询，如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。接下来这一汤方，请跟着我的脚步一起领略下它的美。02最近很多妈妈说哎呀，宝宝起床咳2声，然后咳嗽是干咳、无痰、或者咳嗽很难咳出来，鼻燥咽干，这个时候，我们应该给宝宝清肺润燥。如果你觉得宝宝有如下症状：1、如果总是口干口渴，甚至嘴唇脱皮；2、如果很容易大便干燥，便秘；3、如果觉得秋天来了皮肤很干燥，缺水的感觉；4、如果看到舌苔厚腻，容易胃热上火。那么就喝它吧，好喝又有效。03沙参，最好选用北沙参，因为北沙参清养肺和胃的能力强一些，同时，补五脏之阴，性凉，补中益肺气。沙参的搭档玉竹，最好选用湘玉竹，专治肺胃燥热，特别适合目前的天气，养阴润肺，性偏凉。还有一个老基友是谁呢？就是麦冬啦。麦冬说润肺清心、滋养胃阴的好东西。而且麦冬的味道很好，我可喜欢那种清甜的大自然的感觉了。配合百合银耳等滋阴的好食材，再加上一点点枸杞，这碗汤好喝又滋润。都说身体是水做的，这个水实则是指滋阴、滋润的感觉。材料：沙参30克、玉竹30克、麦冬20克、银耳10克、枸杞5克、百合10克。洗干净材料，放入养生壶煮30-40分钟即可，如果觉得自己稍有热，可以加入雪梨去心不去皮。同样也适合炖汤，直接用乌鸡、老母鸡、排骨等一起炖都可以。多喝这碗汤，我们的身体也会被滋养到。更多体质汤方，请加我