没想到各位粉丝老爷们对“中医养生”知识如此钟爱，那宠粉小编决定周六多多蹲点张教授门诊，请她为大家讲讲课！
夏季是胃肠病的高发季节，高温、冷饮、空调容易造成“脾胃虚”，究竟什么是“脾胃虚”，又有哪些症状呢？今天我们就来好好讲一讲！
脾胃，是指脾脏和胃腑。
脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。脾主运化，胃主受纳。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。
胃寒的症状我们已经讲过了，脾虚有哪些类型分别对应哪些症状呢？先听听张教授怎么说！
脾虚可分为四类：脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血，所对应症状如下：
01脾气虚气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白
02脾阳虚胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀
03中气下陷体倦肢乏，饮食减少，少气懒言，面色萎黄，头昏眼花，大便稀溏，舌质淡，脉虚等
03脾不统血气血亏虚、食少腹胀、面色萎黄，舌苔淡白、脉缓弱、多种出血
脾胃在中医学理论里是一个系统，具有能量转化和代谢的功能，它提供的营养物质能够使机体的免疫功能正常活动。
脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布；胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行。
脾胃都虚弱有哪些症状？又要怎么调理呢？
脾主四肢，四肢与躯干相对而言，是人体之末，故称“四末”。若脾胃虚弱，不能正常生化营卫气血，则内不足以维持身心活动，外不能抵御外邪侵袭，从而产生内伤与外感种种病症。这与人体免疫力降低从而抗病力下降的理论是一致的。
脾主运化，脾虚的人体内代谢失调，因此很容易出现水肿、浮肿的现象，特别是下身水肿更常见，同时还有胃部闷胀、手足冰冷、面色差、疲倦等症状。脾虚会导致胃弱，因此出现很多营养不良的问题。
除了教授说的这些，日常生活中通过仔细观察自己肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题哟！
看口唇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好则通常是嘴唇发白，没有血色，常显得非常干燥，容易爆皮、裂开。
看鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连。若脾胃虚弱，大多数人会出现鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血的症状。此外，鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，这也是脾胃不好的表现之一。
看眼睛脾胃为气血生化之源，可把气血输送到身体各部位，如果脾胃不好，则容易气血不足，进而影响到肝，而肝开窍于目，所以会表现为眼睛容易疲劳，视物模糊，眼睛红肿等。
看耳朵脾胃虚则容易肾气不足，常表现为耳鸣甚至耳聋。
除此之外，脾虚的人还可能出现以下症状：
跟古人学保健操不少人群，尤其是中老年人群有长期吃补药、营养品、保健品的习惯。
其实啊，想要强身健体，不一定非要吃点什么才行，迈开腿保持运动锻炼，是很好的方式，另外我们还可以学学古人的护胃健脾操——仙人揉腹术
揉腹注意事项：
①揉腹时要求动作柔缓，手法正确。揉腹前排空小便，不宜在过饱过饥、膀胱过胀、极度疲劳、恼怒、惊恐、精神紧张时进行。
②妇女在妊娠期间禁止揉腹，腹内有恶性肿瘤或是胃肠穿孔、内脏出血和腹膜炎等急腹症病人也绝对禁止揉腹。腹壁有急性感染时，局部不要按摩。
③女子在月经期中一般可以揉腹(揉下腹部时要轻)，但要特别注意不可受凉。
④在揉腹期间若出现腹内发响、放屁，腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象，仍可继续进行。
另外，饮食方面小编依旧为粉丝老爷们扒拉了4个食疗方案，一起学起来吧~
①胡萝卜大米粥
大米克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。
②糯米小麦粥
糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益气之功效，注意：糯米粥不可多食！
③沙参麦冬白扁豆粥
沙参10克，麦冬10克，白扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、白扁豆共煮成粥，有清热生津的功效，适用于脾胃阴虚者。
④红枣小米粥
红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。
最后，小编还是要强调，中医养生是建立在排除完西医病症的基础上！脾胃虚有很多症状与西医病症是重叠的，比如不思饮食，出现这种症状，在西医疾病中，最常见的是胃肠道疾病，例如慢性胃炎、消化性溃疡、萎缩性胃炎等等，都是可以出现不想吃饭的症状，所以胃肠出现不适建议大家首先考虑西医！西医！西医！！！
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