李从悠 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/792/
阴虚上火燥热是很多人会出现的症状，中医说阴不制阳阴虚火旺，指的就是这一类的情况，常见的表现为口干舌燥、心烦燥热、失眠多梦、腰膝酸软、口腔溃疡、大便干结、小便短赤、身体消瘦，如果上面这些症状表现的比较多比较明显，一般阴虚的可能性会比较大。
导致阴虚的原因非常复杂，有性生活过度纵欲过多，熬夜操劳，脾气暴躁，经常吃太上火，辛辣煎炸的食品，这些因素都会导致阴虚火旺，需要我们引起警惕。
中医治疗阴虚火旺，最常见的就是用养阴滋阴润燥的方法，有一个非常经典的药材就是石斛，尤其是铁皮石斛的质量品质为佳，霍山石斛也比较好，自古就是一位知阴润燥的圣药。
除了上面所说的阴虚上火的症状适合之外，用石斛进行保健养生，也有其他非常多的作用，如经常熬夜，烟酒过度的，有糖尿病、高血压、高血脂的，容易上火咽喉疼痛、便秘、口疮等症状，工作劳累，熬夜过度，压力过大的人都适合用这个药材进行保养。
石斛的经典搭配很多，可以用石斛煲鸭肉，可以配合用麦冬或者配合用西洋参、太子参用于气阴两虚，也可以配合用沙参玉竹等药材，增强滋阴润燥，生津止渴的作用。
最后提一句，现在的生活很多人都熬夜过多，这种日夜颠倒的作息习惯更容易导致阴虚火旺，光药材保养是不够的，还是要改变正常的生活习惯，才能够解决根本。
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