煲汤不放肉，会鲜吗？答案是……
接下来这些汤可厉害了
明明都木有肉肉
但却出奇的好喝！
赶紧试试煲这些汤，健康又养生~
-节瓜养颜汤-
/食材/
节瓜1个、红萝卜1个、花生1两
栗子2两、冬菇5个、姜几片
/功效/
补肾养颜
-竹笙金针汤-
/食材/
竹笙10条、金针菇一把、冬菇8个、姜数片
/功效/
助消化、助睡眠
-莲藕补血强身汤-
/食材/
莲藕1斤、红萝卜半斤、花生4两、冬菇10个
/功效/
消除疲劳、净化血液、补血养颜
-木瓜清热汤-
/食材/
木瓜1斤、眉豆2两、花生2两、支竹3条
冬菇10个、陈皮1块
/功效/
明目、清肠热、养颜
-玉竹煲沙参汤-
/食材/
玉竹5钱、西洋参4钱、沙参5钱
黄豆2两、陈皮1块
/功效/
润肺化痰、止热咳平燥
吃多了煎炸烧烤的人士最适宜
-猴头菇养胃汤-
/食材/
猴头菇2个、冬菇5个、核桃1两
淮山1两、花生1两、蜜枣2个
/功效/
养胃，补虚，益肾
-薯仔杂陈汤-
/食材/
薯仔半斤、木耳1两、党参1两、莲子1两
冬菇5个、黑枣5个、姜几片
/功效/
通血管
-老黄瓜祛湿汤-
/食材/
老黄瓜1个、赤小豆1两、扁豆1两
淮山1两、蜜枣3个、陈皮1片
莲子、百合、茯苓
/功效/
祛湿气
-椰子润肺汤-
/食材/
椰子肉1个、淮山1两、南北杏1两
雪耳少量、参须少量、蜜枣2个
/功效/
润肺，除烦
-玉米健脾汤-
/食材/
玉米1个、海底椰1两、淮山1两、百合1两
薏米1把、茨实1把、圆肉5粒
/功效/
健脾，开胃
煲素汤小贴士
1、喜欢汤味十足的，要多放汤料。
2、不用放油，汤料本身会出油。
3、既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。
4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。
5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
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