哈啰各位小伙伴，还记得上周我们看的新闻吗，美女去养发馆回来，竟然“秃”了！大家对此纷纷表示震惊、担心、害怕、心疼等各种情绪交杂在一起。不医院闫玉红主任给我们打了一副“镇静剂”，告诉我们哪些东西对头发有害，要躲得远远的；哪种方法护发只是治标不治本，而又有哪些方法是从根源上调理头发的。（不清楚的小伙伴回看“头”等大事第三期：名医叫您辩别头发养护红黑榜）
嘿嘿，接下来我又要悄悄放福利了，走过路过不要错过哦。药师助手重听了几次闫主任的直播，并非常认真地拿小本本做了笔记，给大家分享一下哦~
以下是药师助手认为几个比较典型的问题，大家快挺直腰板做笔记。
01.市面上有各种治疗白发、脱发的西药产品和中药产品，不知道怎么选择，怎么办呢？
我们先要明白脱发、白发都属于皮肤病，有中医的治法和西医治法，他们各自理念不同。
西医见效比较快，一旦停药就会复发，治标不治本。西医目前是直接从雄激素入手，用雄激素拮抗剂，叫非那雄胺，头发出油减少，毛囊的血压立就恢复，使用一段时间后，能帮助头发生长。但是雄激素是人体必须的内分泌激素，特别是男性，长久抑制会造成身体不平衡，出现其他问题。而且这种调理手段的疗程也要几年的，长期使用对青壮年不太好。
另外一款西医外用的激素类喷剂，叫米诺地尔搽剂，是临床中的常规用药。这种外用产品容易让身体变懒，让身体的反馈机制受到抑制；长期补充会有依赖性。
中医的治疗理念是通过调理气血治本，气血充足才能滋养头发，是个循序渐进的过程。中药产品有像何首乌、人参等中药提取物，一般是半年的疗程，前三个保证头发不再白不再掉，后三个月再滋养新发、黑发。不过，选择中药产品时，要看药材的质量是否达标，以及他的浓度是否有效，所以建议最好去找专业医师开药调理。
02.市面上护发产品质量参差不齐，我们该怎样选择规范的产品呢？
首先，要看清产品成分表。有些洗护产品包装古风而华丽，写着少年白、中年白、老年白、产后白、压力白什么白发都能解决，非常诱惑。
这时候我们要冷静下来，核实产品的成分、药物比例、浓度，找找他是否有写化学激素。激素虽然见效快，但容易让抑制身体正常分泌机制，导致对药物有依赖性。所以，建议选择成分比较天然的，避开化学成分比较多的产品。不过现在很多产品的成分并不像说明书的那样真实，这时候我们就要看产品字号了。
我们要看看产品是否有国药准字号，如果产品成分正规，一般都会去申请国药准字。
有国家药监局监管的产品，成分不会造假。很多朋友提到，他们最怕的就是三无产品。有些产品申请不到国药准字，就会取巧用药妆字或者药械字，那么他所受到的监管力度就远远不如国药准字。万一这些缺乏监管的产品中间加多了西药激素，或者中药提取物浓度过高，就比较危险了，体质不适合的人用了容易有适得其反的效果。
03.听说老一辈的经常用茶枯饼洗头，这个方法有效吗？
用茶枯饼洗头是个很传统的方子，未来挺有开发价值的。有些老年人，他从从小就用茶油洗头来，那个像抹香油一样，就是相当于护发素一样的来养发吧，然后她老了之后白发很少。
茶枯，是炸完茶油的茶饼，有茶油的油脂，这种植物的皂基，把它煮了水之后拿来洗头，可以起到滋润、祛油的功效。
茶枯的使用方法是把它煮沸20分钟，然后过滤出渣子，用它的水洗头。
一些脂溢性脱发就头油比较多的，很多昂贵的产品不如茶枯，物美价廉。
04.除了外用药物，日常打理也很重要，比如掌握正确的梳头方式等等。市面上有普通塑料梳子、木梳、牛角梳、还有网红防脱发梳子，这么多选择，我们应该选择哪种梳子呢？
常见的网红梳子有红外线防脱发梳，他的原理是对血管进行红外线激光，不同的波长作用于头部不同的靶点，帮助我们把头皮底下的“土壤”松一松，就像我们常见的美容激光。但是这种产品生产出来没多久，对头部的辐射是否有副作用呢，这些还没经过时间的验证，所以不建议用作长期保健。
那我们该选择什么材料是梳子呢？天然的肯定比塑料的好，塑料产生静电，有些人会对化学过敏。天然的材料又分几种材质，木梳经济实惠，缺点是防水性差，泡水容易变形变潮，发霉。另一种是牛角梳，中医叫血肉有情之品，他是动物身上的牛角，有清热凉血、祛风的功效，中医很多刮痧板也是用牛角的。
咱们在梳法上也很讲究技巧。一些头油比较多、容易起红疙瘩的人，梳头频率要减少，不要一天梳几百下，容易造成毛囊发炎。
梳头的时候还要掌握好力度。闫主任建议我们用反梳的手法梳时，力度不要太大，细水长流般轻轻地梳，然后在特定的穴位按摩一下，对保护头皮很有效哦。
05.有哪些对头发好，改善气血的穴位呢？
闫医生介绍了几种醒脑开窍、镇静安神的穴位，因为工作压力大、睡眠不足而脱发、白发的小伙伴建议经常揉按哦（程序猿快来试试！）
百会穴
简易定位：取正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳尖直上连线中点即为百会穴。
风池穴
简易定位：风池穴位于后颈部,在头额后面大筋的二旁与耳垂平行处。
足三里三阴交(对穴）
简易定位：足三里，取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。
三阴交，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。（这两个穴位，交替常按，胜吃老母鸡！）
涌泉穴
简易定位：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
神门穴
简易定位神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
06.我们自己可以通过艾灸、针灸的方法调理头发问题吗？
无论是艾灸还是针灸，最好去找专业的医师调理。因为艾灸、针灸在时间、药材、手法、配伍、穴位方面特别讲究，如果自己操作不当，或者去不正规的地方治疗，可能会扰乱身体的虚火而不能沉淀，起到适得其反的效果。当然，如果对症下药，效果非常快，比如说调节情绪、抑郁、焦虑等等效果都会立竿见影。
07.除了通过外调的方式调理头发，平时还能吃点什么补充营养呢？
目前，市面上有很多些快速黑发的食用膏方，比如有些打着50天长出黑发根的口号，价格还几千块钱不便宜，这些药物有可能用大量激素，且治标不治本，停下来还可能有依赖性，这种调理方法不太可行。闫主任建议我们可以通过食疗的形式来调理更好。药食同源嘛，药膳搭配，美味可口，还能融入到一日三餐中。不像喝中药，有些人喝一两口就要捏着鼻子，更不要说长期喝了。以下是我总结闫主任介绍的几种食疗方。
桑葚蜂蜜饮
材料：桑葚20克，蜂蜜适量。
长按