现在胃部疾病的发病率越来越年轻化，这主要和年轻人不良的饮食结构有关。应酬时暴饮暴食、饥一顿饱一顿、重口味的饮食都会对胃黏膜带来损伤，引起胃溃疡或胃炎等。胃病属于慢性疾病，主要靠三分治七分养，不妨试试中药来调理胃，安全有效，而且没有任何毒副作用。
吃哪些中药能养胃？
1、山药
山药是药食同源的食材，具有健脾益胃效果，能促进食物消化，辅助治疗脾胃虚弱，食欲不振，全身无力，腹泻等症状。要选择外观完整且粗细均匀，没有斑点和未腐烂的山药。
2、黄精
黄精可达到健脾益气效果，适合脾胃虚弱的人。对于食欲不振或全身无力的人群，可以把适量黄精、白术和党参制作成药膳。若伴有口干舌燥，无食欲或舌苔红无苔，可以把黄精和麦冬、山药以及石斛制作成药膳。
3、大枣
大枣可达到养血安神和健脾和胃效果，而且能补虚劳，适合食欲不振，脾胃虚弱，心烦意乱，气血不足，大便稀薄以及失眠的人。可以把适量红枣炒黑后泡茶饮用，能辅助治疗胃痛和胃寒。
4、沙参
沙参能入肺经和胃经，具有益胃生津和养阴润肺功效，适合阴虚肺燥所引起的干咳痰少，咽喉疼痛干燥等症状。同时也能辅助治疗温热病伤胃阴以及舌红少苔和大便干结症状。
5、白术
白族能入胃经和脾经，可达到补脾益胃功效，可治疗脾胃虚弱，没有食欲，腹泻，身体水肿，黄疸以及小便不利和头晕自汗等症状。
6、莲子
中医认为莲子具有补脾胃效果，能止腹泻和养心安神，但在食用之前需把心去除。
7、甘草
甘草具有补脾益气和止咳润肺效果，生用能辅助治疗咽喉肿痛和胃肠道溃疡，解食物和药物中毒。蜜炙甘草能辅助治疗胃肠道功能减退，大便稀薄，咳嗽心悸以及全身无力发热等。
8、黄芪
黄芪可达到健脾补气和利水消肿以及生津养血效果，特别是和肝炎、肝脏损伤、胃溃疡和胃炎人群。
温馨提示
胃不好的人可以在中医的指导下根据体质辩证使用以上中药来养胃。期间要调整好饮食结构，避免暴饮暴食，不能吃刺激性食物。合理安排一日三餐，吃饭时细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。平时可以多喝粥类或面条来养胃。
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