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当空气湿度低于45%时，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发，容易引发支气管炎以及其他呼吸道疾病。所以干燥天要多补水，可采取如下方式：
1、多喝水，每天八杯水起，可参考喝水时间表；
2、在室内适当使用加湿器，增加空气湿度；
3、补水功能护肤品用起来，洗澡后擦润肤乳，面膜也可以敷起来；
4、除了喝水外，最好多吃些百合、雪梨等润燥清肺的食物；
5、熬点润燥的老火靓汤，比如西洋菜蜜枣猪骨汤、沙参玉竹老鸭汤、橄榄猪肺汤等。
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