相信很多人都知道，冬虫夏草最简单的吃法就是泡水喝。但是如何泡水才可以达到最佳的功效却是一直在深究的话题，几乎每年得出的结论都不同。今天随荣根据藏医学和客户的反馈，给大家介绍一下冬虫夏草泡水喝的方法。
日常泡水喝的方法（用于日常保健，增强免疫力）
前一天晚上，把冬虫夏草洗净，用保温杯开水泡一个晚上，第二天早上空腹喝虫草水，吃虫草。这样虫草的药用价值基本上都得到了充分的吸收。
此方法是根据一位老藏医的推荐，而且结合了众多客户的实践反馈
下面再给大家推荐一些关于冬虫夏草泡茶喝的方法，根据不同的药材配合，达到不同的功效。
（一）冬虫夏草补虚茶
取冬虫夏草5g，西洋参5g，黄芪10g，水煎服作茶饮，日可饮2~3次，每周服用2天，一月为调理周期。据《百岁食方》适治病后体虚、盗汗、阳痿遗精、乏力等症有良效。
（二）冬虫夏草抗衰茶
取冬虫夏草5g，西洋参5g，灵芝10g，首乌10g，黄芪20g，共研细末均匀，每次用10~20g，煎水代茶饮，是中老年慢性病患者最佳药茶，具有良好抗衰老和消除疲劳作用。
（三）冬虫夏草益肺茶（适治肺结核咳嗽咯血）
取冬虫夏草6g，藏贝母6g，沙参10g，杏仁5g，麦冬10g，煎水当茶饮，每日分6~7次服用，每次饮20~30ml，据《百岁食方》适治肺结核咳嗽咯血，效果良好。一般服用3天可整体好转。
（四）冬虫夏草感冒茶（治疗习惯性感冒）
取冬虫夏草30g，用开水泡饮代茶常服，每天2克，连服15天，其渣焙干研末，又可冲服，每次6g，一日2次，据《实用补养中药》治疗习惯性感冒有良好效果。
随荣根据大量客户反馈，大体来说，从目前长期食用虫草的人们普遍反映情况来看，0.5-3克即可。有的人每天吃1克效果就非常好，有的人则要多吃些。不同的体质不同的病情需要的量不一样，现在还没有一家权威机构发布声明每天的用量需要多少。
医生有嘱咐则遵医嘱，若医生无嘱咐，可以尝试1克的量，最终确定自己的量。若用于煲汤，则根据食用人数进行累计。
下面，随荣给大家推荐一般的虫草用量，只要不是特别的体质，都可以按下面的方法去看自己虫草的用量。
普通人保健养生，可以一天只服用0.5-1克;
如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用1-2克;
如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现得也很明显，应该每天服用2-3克;
如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到3-5克。
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