渐入秋季，天气转凉，感冒易发，妈妈们又该为熊孩子操碎心了。
秋季，在宝宝的饮食方面应注意什么呢？应该为宝宝准备什么食谱呢？
宝宝秋季饮食注意事项
1.饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。
妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，
还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
2.冷饮西瓜要慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病，要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。
西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
3.秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，如奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。
秋天果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议让宝宝多吃。
接下来就要为宝宝准备一些秋季细心的食谱了~
宝宝去秋燥食谱1牛奶菠菜土豆汤食材主料：牛奶毫升，菠菜克，土豆克，葱白克，黄油50克，鸡汤0毫升调料：食盐2克，胡椒粉1克，香叶（月桂叶）2片
（香叶）
做法1.葱白切碎,土豆切片;
2.鸡汤和牛奶分别煮沸备用;
3.菠菜用开水烫熟后剁成泥;
4.在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。
适用
一岁半以上宝宝
2紫薯大米粥食材主料：紫薯两根、大米1杯调料：白砂糖适量
做法1.米洗干净后用水浸泡半个小时以上；
2.紫薯洗净去皮，切成小块;
3.紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火；
4.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。
适用
八个月以上的宝宝
宝宝防腹泻食谱1.小米红糖粥食材：小米30克，红糖3克，清水适量
做法
1.先将小米淘洗干净，晾晒至半干；
2.用文火炒至焦黄；
3.加适量清水煮成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。
适用
12-18个月宝宝
2.滋补南瓜食谱食材：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油
做法
1.将南瓜去皮，取一小片切成小块，然后切成碎粒；
2.将大米洗干净加水浸泡后再放入电饭煲，水沸后就可以加入南瓜粒和白菜叶了；
3.煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。
适用
6-9个月的宝宝
宝宝秋季保健食谱1.银莲百合羹滋燥润肺，补脾宁心。
口燥咽干或肺燥干咳无痰者可食用。
食材：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
做法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
2.沙参玉竹瘦肉汤养阴润燥，益胃生津。
适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。
食材：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉克。
做法：4种物料同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。
妈妈们及准妈妈们收转吧~
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