营养早餐粥推荐5沙参米粥

食材：

北沙参、粳米、冰糖、水、稻花香大米

做法：

1、将北沙参洗净后，捣碎备用；

2、将粳米洗净后浸泡半个小时左右；

3、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净后，浸泡一小时左右；

4、将北沙参、粳米、稻花香大米一起放入砂锅中；

5、加入适量冰糖、适量水；

6、开始煮饭；

7、煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度；

具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

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