新冠病毒感染者愈后普遍会存在一些虚弱、咳嗽、食欲不振等表现。这是因为病毒侵袭，伤及脾胃，脾胃运化功能减弱，气血不足所致。所以，“阳康”后，饮食重点应在调理脾胃，健脾益气。饮食以清淡、有营养、好消化、易吸收为原则，例如多吃面食、米粥等谷物。今天，医院疼痛康复科专家就给大家推荐几种食疗方法。
一、咽干咽痛
玉参冰糖饮
1.症状：咽喉干痛。
2.材料：玉竹20g、沙参30g、麦冬20g、乌梅2枚、冰糖20g。
3.做法：诸药水煎2次，去渣，取药液，加入冰糖溶化即成。每日1~2剂，代茶饮用，连饮1周。
二、燥咳咽痒
雪梨瘦肉汤
1.症状：咳嗽、咯痰、干咳、咽痒、咽痛等燥咳表现。
2.材料：雪梨2个，瘦肉克，否仁10克，蜜制麻黄5克，炙甘草10克，蜜枣3个，冰糖适量。
3.做法：将雪梨洗净，每个切成四块，去心和核，将其它用料一齐放入砂煲里，放清水适量，文火煲1小时，加入冰糖，再煲5分钟，即可食用。
4.注意：如果仅是干咳、咽痛、达痒，燥热明显，可用罗汉果、雪梨、百合、冰糖煮水，滋阴润肺止咳。
三、外感风热咳嗽
罗汉果枇杷叶煲猪瘦肉
1.症状：痰色黄、质地粘稠，可伴有口干口苦、鼻涕黄稠等表现。
2.材料：罗汉果1/4个，炙枇杷叶20g，猪瘦肉g，生姜3片。
3.做法：材料洗净，猪瘦肉焯水。向锅内加入适量清水，煮沸后放入上述材料，煮1小时，调味即可。
4.注意：适合外感风热咳嗽而见痰色黄、质地粘稠者，脾胃虚寒或风寒感冒的人群不宜饮用。
四、外感风寒咳嗽
蒸橙
1.症状：痰色白、质地稀薄，可伴有吹风或言语多后加重的表现。
2.材料：橙子2个，食盐少许。
3.做法：橙子洗净，用刀顶端开盖，再用筷子在橙肉插出几个小洞，放入少许食盐，盖好橙子盖，放入碗中，隔水清蒸30分钟。食用时去皮留肉，连同蒸出来的汁水一并食用。
4.注意：蒸制时要连皮带肉蒸，对于明显的风寒咳嗽，可加入3粒花椒。
五、气阴两虚的乏力
鲜人参石斛炖鹧鸪
1.症状：伴有少气懒言，容易出汗，干口咽痛等。
2.材料：鲜人参50g，石斛10g，陈皮一瓣，鹧鸪一只，菊花2朵，生姜3片。
4.做法：将上述材料洗净，放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1.5小时，最后加入菊花焗一下，调味即可。
5.注意：适合上呼吸道感染治疗后表现为气阴两虚，疲倦乏力，久咳不愈，痰多之人。
六、脾虚痰湿的乏力
淮山鸡内金陈皮煲排骨
1.症状：伴有纳差，胃院部胀闷，大便不成型，舌苔厚腻等。
2.材料：排骨克，鲜淮山克，鸡内金15克，麦芽10克，陈皮1瓣。
3.做法：先将排骨洗净、焯水，连同淮山、鸡内金、陈皮一齐放入锅内，加入开水，大火烧开，改小火煲1个小时，调味即可。
5.注意：本菜品均为平和之品，一家大小、男女老少均适宜。
此外，针对“阳康”后咳嗽、食欲不振、疲倦、肌肉酸痛等症状，医院疼痛康复科还可采用中医传统治疗和物理治疗方法，如电针、tdp、中频、火罐、刮痧、大青盐热敷等，疗效显著，备受患者好评。如有需要，欢迎至我院一楼疼痛康复科门诊咨询、就诊，医护人员将竭诚为您服务！
科室简介
医院疼痛康复科拥有全自动电脑电动牵引床、微波治疗仪、超短波治疗仪、蜡疗机、药物超声透入仪、中频治疗仪、起立床、四肢联动训练仪、肢体气压、便携式多参数监护仪、体外震动排痰机、吞咽功能治疗仪等康复治疗设备。
科室常年开展采用传统中医药、针灸、推拿、小针刀技术、穴位埋线、穴位贴敷、穴位注射、皮内针、艾灸、火罐、神经阻滞等方式结合物理治疗、作业治疗、运动疗法及康复护理技术，对多种急、慢性疾病进行康复治疗。对颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、骨关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎、软组织损伤、偏瘫、颅脑损伤、脑卒中等疾病有广泛临床疗效，受到患者一致好评。
杨常礼疼痛康复科主任、副主任医师
重庆市针灸协会第三届针刀专委会常务委员、中国老年学和老年医学会骨质疏松分会重庆市骨内科学组委员等。擅长针对颈肩腰腿痛等软组织疾患、神经压迫疾患、超声引导下神经组织针刀治疗、脑卒中后遗症所致的偏瘫、骨折后期关节障碍的康复、带状疱疹后遗神经痛、老年疾患的康复、面瘫、偏头痛等。
曾丽燕副主任医师
重庆市针灸协会会员。擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节病、滑膜炎、腱鞘炎、面瘫、带状疱疹、偏瘫、骨质疏松、局部及全身减肥、神经及关节软骨修复、面部抗衰美容等的诊治，并对其他科常见疾病，如慢性胃肠炎、失眠、便秘、痛风、痛经、月经不调、不孕不育等症也有独特的见解。