入伏之后
气温节节攀升
一不小心就会中暑
中医养生认为
凉茶以中草药为原料
多数品种药食两用
具有广泛的适应性
能有效防暑去火
我们请到了一名九三学社社员医院院长
跟着他
在家里自制凉茶吧！
雷后兴，畲族，全国政协委员，九三学社浙江省委员会委员，医院院长。食凉茶g作为畲族医药的“形象代表”，食凉茶是浙西南民众知晓率最高、使用最频繁、使用范围最广、疗效最确切的一味畲药，被畲族同胞称为“神茶”“圣茶”，以野生的蜡梅科植物柳叶蜡梅和浙江蜡梅的叶片和嫩芽为原料制成。
性味：凉，味微苦、辛。
功效：防暑、祛风解表、清热解毒、理气健脾、消导止泻。
用法：内服煎汤或开水泡，每次6～15克。
适合人群：适用于普通人群夏日防暑。
不适合人群：体弱久病、孕妇和小婴儿不宜选用。
防暑验方1
紫金皮茶
药材：紫金皮、南沙参各20克。
用法：水煎服，每日一剂。代茶饮用，1-3天为1疗程。
功效：预防中暑
适合人群：尤其适宜户外工作、多汗、身热口渴、阴液不足、易中暑者。
不适合人群：无汗头痛、头重身倦或腹痛吐泻之“阴暑”症者及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。
2香薷茶
药材：土香薷10克，白扁豆、厚朴各5克。
用法：水煎服，每日1剂。
功效：解表散寒，化湿和中。
适合人群：适用于外感风寒、内伤于湿所致的恶寒发热、头重头痛、无汗胸闷或四肢倦怠、腹痛吐泻等，空调病导致的“阴暑症”尤宜。
不适合人群：气虚、阴虚火旺、表虚多汗者不选用及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。
3藿香茶
药材：藿香、佩兰各12克，苍术、陈皮各9克，制厚朴9克，车前草30克。
用法：每日一剂，水煎服，可随症加减，1-3天为1个疗程。
功效：主治暑湿症。
适合人群：夏日伤暑、寒湿困脾所致的胃腹痞闷，少食恶心呕吐、口中发黏、神疲体倦者。
不适合人群：阴虚血燥者及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。
4香薷薄荷茶
药材：土香薷、薄荷、淡竹叶各5克，车前草10克。
用法：水煎代茶饮。
功效：清热除烦，利尿清心。
适合人群：适用于暑温初起又感寒，症见头重身倦、心烦尿赤、口干口苦。
不适合人群：无汗胸闷或四肢倦怠、腹痛吐泻者，气虚、阴虚、表虚多汗者及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。
这些药材都能在
普通的药店买到哦
祝您安然度夏！
（转载自