感染后衡量免疫力强弱，除了观察症状轻重，「转阴」速度也是一项指标。有的人可能5~7天就转阴了，还有一些人则需要更久时间。
那为什么有些人转阴更慢呢？
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一、转阴慢的人有哪些特点？
首都医科医院院长刘清泉介绍，感染新冠病毒后7至10天，绝大部分人都会进入康复状态，可能核酸或抗原都转阴了，但仍会遗留一些症状，比如咳嗽、嗓子不舒服等。
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近日，美国一项研究发现，平时运动量越多的新冠患者在确诊新冠后的90天内住院或死亡风险越低；研究还显示，对于患有高血压、心血管疾病或肥胖等慢病的患者来说，锻炼越多，住院率或病死率就越低。
我国医生医院琶洲方舱医疗队治疗的多个病例，同样发现，经常运动的患者出现重症的情况要少很多，而且转阴时间也比普通患者要短。
除此之外，还发现症状容易加重、转阴慢的新冠患者有5大特点：
情绪易焦虑
胃口不好
大便不通畅
肥胖
基础病多
需要补充的是，一些人转阴速度慢还与病毒感染量大、机体免疫能力差有关，也有可能是病毒再次变异导致治疗效果不理想，或发生了再次感染而不自知的情况。
二、转阴慢的“体质”各有对应症状从中医临床看，转阴慢的人群多存在以下5种问题，所以治疗康复过程中，要注重体质调理。
湿郁化火
表现为精神紧张、低热、咳嗽、痰多、咽痛、口干苦、烦躁等症状。
脾虚湿阻
表现为胃口不好、咳嗽（遇风加重）、疲倦、腹胀等症状。
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痰湿肥胖
表现为肥胖、头晕、胸闷、腹胀，或症状不显、病势缠绵等症状。
痰热内结
表现为大便秘结不畅、燥实难排，或血糖、血压居高，睡眠差等症状。
脾肾不足
表现为年龄大、基础病多，精神疲倦、乏力、怕冷、痰白、胃口差等。
三、中医推荐6招对症调理针对几类转阴慢的“体质”，中医主要从以下几个方面辨证论治：
1、通风、出汗、放松心态
开窗通风，能有效改善空气质量，从而降低病毒感染的风险；
情绪紧张，全身皮肤毛孔、血管随之收缩，导致病邪郁滞体内。因此，要放松心态，保持愉快心情，顺应自然规律。
2、益气养阴泻火
对于感染新冠高热后的患者，在热退汗出后，常可见气阴耗伤的情况出现，可用西洋参、雪梨等益气养阴之品；
有些患者热退后仍有少量虚火在内，此时可加用少许泻火之品，如竹叶、麦冬等，但不可用量过大，或过于苦寒，以免伤及脾胃。
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3、益气健脾利湿
据临床观察，岭南地区的新冠患者很大部分都表现为湿热夹杂，而全国其他地区人群也或多或少伴有脾虚、肥胖、痰湿盛的表现；
对于这类患者，中医治疗上应该使用益气、健脾、利湿的方法，可在中药处方或日常饮食使用太子参、党参、沙参、茯苓、陈皮等中药食疗。
4、润肠通便
对于大便不通畅的患者，需要使用一些润肠通便的方法，如加用麻子仁等果仁类的中药，还可适当食用一些水果，如香蕉、苹果等；
对于高血压、高血糖等患者群体，如果伴口干口苦的症状，说明内有热结，需要控制好血压血糖水平，同时保证大便通畅，使邪热有排出的途径。
5、固护脾肾，防止危重症
针对年纪大的患者群体，需要使用固护脾肾的方法。尤其精神不振、四肢冰凉时，应使用温补脾肾的方法建立循环，预防重症患者心率加快、血氧降低等情况出现；
对于脾肾不足的情况，需要使用生姜或干姜及少量熟附子等固护脾肾、扶补阳气，还可在煲汤时加入少量红参炖服，温补元气，预防重症或危重症。
6、适当运动、晒太阳
对于还未感染新冠的人群，建议保持运动量，提高抗病能力；
对于已经感染的阳性患者，也应保持轻微活动，有助缩短转阴时间，但不可过量运动，特别是感染新冠后心率增快的患者更应避免剧烈运动；
对于转阴后的体能训练，应循序渐进逐步恢复正常状态，促进身体康复。
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需要强调的是，无论是否感染新冠，晒太阳都是一个增强阳气、提高抗病能力的好方法。北方气候寒冷无法晒到太阳，可以选择艾灸神阙（肚脐处）等穴位，同样可以起到类似效果。